EMS Personal-Training

Persönliche Betreuung durch einen erfahrenen Trainer 

Die persönliche Betreuung macht das EMS-Training zugleich zum „Personal Training“. Der Trainer übernimmt hier eine entscheidende Rolle: Er hat die Aufgabe, eine Balance zwischen Ihrem Leistungsniveau und Ihrer Zielsetzung zu finden sowie durch individuelle Motivation für die erfolgreiche Verwirklichung dieser Wünsche zu sorgen. 

Durch die Verbindlichkeit der wöchentlichen festen Termine wird aus der anfänglichen Fitness-Motivation eine dauerhafte und ganzheitliche Verhaltensänderung – hin zu einem aktiveren Lebensstil.

Eine gut erforschte und schon seit vielen Jahrzehnten etablierte Technologie in Verbindung mit einem fachlich gut ausgebildeten Trainer ist die Grundlage für den sicheren Einsatz. Von Beginn an wird der verantwortungsvolle Umgang durch eigens dafür geschaffene Ausbildungsstrukturen vermittelt und unterrichtet.

Steigerung von Muskelkraft und Reduzierung des Körperfettgehaltes

Wirkung des EMS-Ganzkörpertrainings

Die Anwendung ist besonders gelenkschonend und bietet eine Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Vitalität, Erhöhung der Schmerzfreiheit und muskuloskelettale Stabilisation.

Was ist EMS und wie funktioniert es?

EMS steht für „elektrische Muskelstimulation und ist eine Trainingsform, die die positive Wirkung des nieder- und mittelfrequenten Stroms für ein effektives Ganzkörpertraining nutzt. Diese hochintensive Trainingsform hilft beim Fettabbau, Muskelaufbau, löst Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und lindert Cellulite sowie Rückenschmerzen.

Während des Trainings wird die gesamte Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Mehrere diese Reize bewirken eine vollständige Muskelkontraktion (Anspannung), wie sie auch beim klassischen Training entsteht. In der Kombination mit Übungen wird die Kontraktion noch verstärkt. Ein weiterer Vorteil ist, dass durch die Elektroden alle Muskeln gleichzeitig beansprucht werden.

EMS gibt es in ähnlicher Form seit den 1950er Jahren. Die elektrische Stimulation von Muskeln wurde in der Elektrotherapie zur Behandlung von Muskellähmungen, Schmerzsyndromen am Bewegungsapparat, Verspannungen, Zerrungen und Muskelschwächen genutzt.

Die Wirksamkeit und Akzeptanz von Ganzkörper-EMS wird in zahlreichen Studien unterschiedlichster Themenfelder fortlaufend wissenschaftlich belegt.