Medizinische Fitness
Sling-Fitness
Sling-Fitness ist ein Ganzkörpertraining an einem Gurtbandsystem mit freischwebenden Schlaufen.
Je nach Übungsauswahl werden die Hände oder Füße in die Schlaufen eingehängt und das eigene Körpergewicht als Trainingspartner genutzt. Die Intensität der Übungen kann über veränderte Winkelstellungen bzw. den Abstand zum Aufhängungspunkt für jeden Trainingszustand individuell variiert werden.
Durch das Training in sogenannten Muskelketten werden alle Gelenke stabilisiert und die gesamte Muskulatur des Körpers gefordert. Nebenbei werden durch die Anforderung an die Koordination und an das Gleichgewicht die „grauen Zellen“ perfekt aktiviert.
Hocheffektive Stabilisation des gesamten Körpers
Aktive Verbesserung der Beweglichkeit
Abwechslungsreiches Bodytuning
Gute Schulung des Gleichgewichts und der Koordination
Intensives Rücken- und Bauchtraining
Verbesserung des eigenen Körpergefühls
Optimale Vorbereitung und Unterstützung für andere Sportarten, wie Skifahren, Golf, Tennis u.a.
Fazit
Sling-Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für jedes Alter und jeden Trainingszustand mit viel Spaß.
Alle Kassen und privat — Termine nach Vereinbarung.
Das Therapiezentrum im Kölner Süden
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Steigerung der Muskelkraft + Reduzierung des Körperfettanteils: