Gesundes Laufen,
Koordinationsübungen
und Stretching mit
erfahrenen Trainern
Bei Ihnen vor Ort:
Lauf- / Walk-Training
Professionelle Anleitung zum gesunden Laufen
zusammen mit Koordinationsübungen und Stretching.
Unsere erfahrenen Trainer passen die Intensität je nach Gruppe individuell an und kennen die richtigen Übungen, um Sie zu motivieren! Beim Laufen in der Natur erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl.
Das Training beinhaltet:
Lauf-ABC
Laufspezifische Kräftigungs- und Dehnübungen
Unterschiedliche Trainingsmethoden
– Intervalltraining, Dauermethode, Tempoläufe etc.
Kein Leistungsstand erforderlich!
Die Intensität wird individuell angepasst.
Bis zu 15 Teilnehmer.
Optimal zur Vorbereitung auf den Businessrun!
Preise:
30 Minuten = 50,– €
60 Minuten = 80,– €
zzgl. Anfahrt + MwSt.
Es lohnt sich –
jetzt Termin vereinbaren!
| • | leistungsfähige / motivierte Mitarbeiter |
| • | weniger Krankheitstage |
| • | 500,– € pro Jahr steuerfreie Zuschüsse pro Mitarbeiter für Gesundheitsleistungen gemäß § 3 Nr. 34 EstG |
Kurse in Ihrem Unternehmen:
Rücken-Pause
Die „Rücken-Pause“ wird in Ihrem Unternehmen während Mittagspause oder nach der Arbeit durchgeführt.
Mehr Informationen zur Rücken-Pause…
Hebe- / Tragetraining
Die richtige Haltung kann den Rücken schonen und Arbeitsunfähigkeitstage verhindern.
Mehr Informationen zum Hebe- / Tragetraining…
Physio-Yoga
Kein Leistungsstand erforderlich! Die Intensität wird individuell angepasst. Bis zu 10 Teilnehmer.
Mehr Informationen zu Physio-Yoga…
Ergonomieberatung
mit Arbeitsplatzbegehung – idealerweise direkt im Arbeitsalltag mit den entsprechenden Personen.
Mehr Informationen zur Ergonomieberatung…
Das Therapiezentrum im Kölner Süden
Die Unterstützung, die Sie jetzt brauchen:
Nun bei Medifit in Rodenkirchen – EMS-Ganzkörpertraining zur
Steigerung der Muskelkraft + Reduzierung des Körperfettanteils: